權(quán)威問答
臉上補(bǔ)充膠原蛋白可通過飲食攝入、皮膚護(hù)理、醫(yī)美治療、口服補(bǔ)充劑等方式實(shí)現(xiàn)。膠原蛋白流失與年齡增長(zhǎng)、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不足、激素變化等因素有關(guān)。
適量食用富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚皮、牛筋，搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)合成。避免高糖飲食加速膠原蛋白降解。
使用含視黃醇、維生素C的護(hù)膚品刺激膠原生成，配合防曬減少紫外線損傷。干性皮膚需加強(qiáng)保濕避免屏障受損。
射頻、微針等光電治療可刺激真皮層膠原重塑，透明質(zhì)酸填充能暫時(shí)改善凹陷。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。
膠原蛋白肽粉劑、片劑等經(jīng)腸道吸收后可能部分轉(zhuǎn)化為皮膚膠原。建議選擇分子量小的水解膠原，搭配維生素E增強(qiáng)效果。
保持充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于膠原代謝平衡，避免吸煙酗酒等加速皮膚老化的行為。出現(xiàn)明顯松弛下垂建議咨詢皮膚科醫(yī)生。
