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糖尿病能吃菠蘿么
病情描述:
糖尿病能吃菠蘿么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用菠蘿，菠蘿含有豐富的維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量以避免血糖波動(dòng)。

    1、血糖影響

    菠蘿的升糖指數(shù)中等，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，建議每次食用不超過(guò)100克，并監(jiān)測(cè)血糖變化。

    2、營(yíng)養(yǎng)成分

    菠蘿富含維生素C、錳和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化，但需計(jì)入每日碳水化合物總量。

    3、食用時(shí)間

    建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用菠蘿，避免空腹食用以減少血糖快速上升的風(fēng)險(xiǎn)。

    4、搭配建議

    搭配蛋白質(zhì)或健康脂肪如堅(jiān)果一起食用，可以延緩糖分吸收，減少血糖波動(dòng)。

    糖尿病患者在飲食中應(yīng)保持多樣化，合理控制菠蘿等水果的攝入量，并結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整飲食計(jì)劃。

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