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寶寶鼻塞可通過推拿手法緩解，常用方法有開天門、推坎宮、揉迎香穴、揉風(fēng)池穴。操作時(shí)需動(dòng)作輕柔，配合介質(zhì)減少摩擦，若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。

1、開天門

家長用拇指指腹從寶寶兩眉中點(diǎn)向上直推至發(fā)際線，重復(fù)進(jìn)行30-50次，有助于疏通鼻竅。操作時(shí)注意指甲修剪圓潤，避免劃傷皮膚。

2、推坎宮

雙手拇指從寶寶眉頭沿眉弓向兩側(cè)分推至太陽穴，重復(fù)20-30次?？膳浜仙倭繈雰喊茨τ停瑴p輕摩擦不適感，緩解鼻塞引起的頭痛。

3、揉迎香穴

用食指指腹輕揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，順時(shí)針方向按揉1-2分鐘。該手法能直接刺激鼻部血液循環(huán)，特別適合感冒初期的鼻塞癥狀。

4、揉風(fēng)池穴

在枕骨下方凹陷處（風(fēng)池穴）用拇指指腹輕柔打圈按摩1分鐘，可緩解因鼻塞導(dǎo)致的睡眠不安。家長需注意觀察寶寶表情，力度以不引起哭鬧為宜。

推拿前后保持環(huán)境溫暖，可配合生理鹽水滴鼻軟化分泌物。若寶寶出現(xiàn)發(fā)熱、膿涕或持續(xù)呼吸困難，應(yīng)立即停止推拿并就醫(yī)檢查。