權(quán)威問答
臉上總長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚、藥物治療等方式調(diào)理。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。
減少高糖高脂食物攝入，避免乳制品刺激胰島素生長(zhǎng)因子。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果。
保證充足睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高。建議11點(diǎn)前入睡，保持6-8小時(shí)睡眠時(shí)間，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
選用溫和氨基酸潔面，避免過度清潔?？膳浜虾畻钏?、壬二酸的護(hù)膚品，幫助疏通毛孔并抑制細(xì)菌繁殖。
頑固痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。中重度痤瘡可能需要口服多西環(huán)素或異維A酸。
日常注意防曬避免色素沉著，避免用手?jǐn)D壓痘痘。若伴隨囊腫結(jié)節(jié)或瘢痕形成，建議及時(shí)至皮膚科就診。
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