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雙小腿脹痛可能由長(zhǎng)時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、長(zhǎng)時(shí)間站立

長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，肌肉持續(xù)緊張引發(fā)脹痛。建議每小時(shí)活動(dòng)下肢，抬高雙腿促進(jìn)血液回流，無(wú)須特殊用藥。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積及肌肉微損傷可造成脹痛，通常伴有肌肉僵硬感。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，局部熱敷配合按摩可緩解癥狀。

3、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長(zhǎng)期腹壓增高等因素有關(guān)，表現(xiàn)為小腿血管迂曲、皮膚色素沉著。可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片等藥物改善循環(huán)。

4、腰椎間盤(pán)突出

多與椎間盤(pán)退變、急性外傷有關(guān)，常伴腰部疼痛及下肢麻木。需通過(guò)腰椎MRI確診，可選用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物緩解神經(jīng)壓迫癥狀。

日常避免久站久坐，睡眠時(shí)墊高下肢，若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。