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月經(jīng)僅持續(xù)兩天可能由激素水平波動(dòng)、精神壓力、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、病因治療等方式改善。

1、激素波動(dòng)

青春期或圍絕經(jīng)期雌激素分泌不穩(wěn)定可能導(dǎo)致月經(jīng)量少，表現(xiàn)為周期縮短或經(jīng)期短暫。無(wú)須特殊治療，建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度疲勞會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)異常。伴隨失眠、情緒低落等癥狀，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解，必要時(shí)使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、多囊卵巢

雄激素過(guò)高及胰島素抵抗可能引起月經(jīng)稀發(fā)，常伴痤瘡、多毛。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

4、宮腔粘連

人工流產(chǎn)或感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，出現(xiàn)經(jīng)量銳減。宮腔鏡檢查可確診，輕度粘連可用雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，嚴(yán)重者需宮腔鏡分離手術(shù)。

日常避免過(guò)度節(jié)食，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)異常持續(xù)3個(gè)月以上建議婦科就診排查器質(zhì)性疾病。