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月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、就醫(yī)檢查等方式改善。緊急避孕藥引起的月經(jīng)紊亂通常由激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異常脫落、內(nèi)分泌失調(diào)、潛在婦科疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少焦慮情緒。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含鐵的食物，如瘦肉、菠菜，避免生冷刺激食物。

2、藥物調(diào)理：

激素紊亂可能與黃體功能不足有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)或出血量大?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、中醫(yī)治療：

氣血不足可能導(dǎo)致經(jīng)量減少或延遲，伴隨乏力頭暈。可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等中成藥調(diào)理。

4、就醫(yī)檢查：

長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂需排除多囊卵巢綜合征等婦科疾病，通常伴有痤瘡或體毛增多。建議進(jìn)行性激素六項(xiàng)和B超檢查，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化，3個(gè)月未恢復(fù)正常需復(fù)查，避免重復(fù)使用緊急避孕藥加重內(nèi)分泌紊亂。