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后背肩胛骨之間的疼痛感可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、胸椎關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、姿勢(shì)矯正、?？圃\療等方式改善。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期伏案或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致菱形肌、斜方肌等肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議熱敷按摩緩解，避免提重物。

2、姿勢(shì)不良

駝背或長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)牽拉肩胛區(qū)軟組織，引發(fā)慢性疼痛。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時(shí)活動(dòng)肩頸。

3、頸椎病

可能與神經(jīng)根受壓或椎間盤退變有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、胸椎關(guān)節(jié)紊亂

多因胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位導(dǎo)致，疼痛在旋轉(zhuǎn)身體時(shí)加重。需通過整脊手法或牽引治療，急性期可短期服用雙氯芬酸鈉緩釋片。

日常應(yīng)注意避免久坐，加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)肢體無力需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。