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上下樓梯時膝蓋疼可能由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需制動冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑等外用藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)炎癥反應(yīng)，多與年齡增長和肥胖有關(guān)，晨起僵硬感明顯。建議控制體重并口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。

3、髕骨軟化癥

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，常見于長期蹲跪人群，下蹲時疼痛加劇。需減少爬樓動作，配合鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

4、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響癥狀。輕度損傷可關(guān)節(jié)固定，嚴(yán)重者需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動，建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動方式增強(qiáng)股四頭肌力量。