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痔瘡手術(shù)后提肛運動怎么去做
病情描述:
痔瘡手術(shù)后提肛運動怎么去做
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

    痔瘡手術(shù)后提肛運動可通過收縮肛門、保持姿勢、放松肌肉、重復(fù)訓(xùn)練等方式進行，有助于促進術(shù)后恢復(fù)。

    1、收縮肛門

    平躺或站立時緩慢收縮肛門肌肉，類似憋尿動作，持續(xù)3-5秒，感受肛門周圍肌肉收緊。

    2、保持姿勢

    收縮至最大力度時保持靜止，初期可維持3秒，隨恢復(fù)情況逐漸延長至10秒。

    3、放松肌肉

    緩慢放松肛門肌肉，完全松弛后休息10秒，避免過度疲勞導(dǎo)致肌肉痙攣。

    4、重復(fù)訓(xùn)練

    每組練習(xí)10-15次，每日進行3-4組，根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加強度。

    術(shù)后初期動作幅度宜小，出現(xiàn)疼痛需暫停并咨詢醫(yī)生，配合高纖維飲食預(yù)防便秘。

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