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軟骨質(zhì)挫傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。軟骨質(zhì)挫傷通常由外力撞擊、運動損傷、關(guān)節(jié)勞損、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止活動并固定患處，使用支具或繃帶減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免進(jìn)一步損傷軟骨組織。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)冰敷緩解腫脹疼痛，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

3、藥物治療

可能與炎癥反應(yīng)、軟骨代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步增加肌肉力量練習(xí)，水中運動對軟骨修復(fù)有幫助。

日常避免劇烈運動及長時間負(fù)重，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，適量補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物有助于軟骨修復(fù)。