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月經(jīng)不調(diào)時間長可能由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過激素治療、藥物調(diào)理、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為周期延長或經(jīng)量異常。建議調(diào)整作息并減少精神壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

2. 多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān)，常伴隨痤瘡、多毛癥狀?？煞枚纂p胍改善代謝，或使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。

3. 子宮肌瘤

黏膜下肌瘤可能壓迫宮腔導(dǎo)致經(jīng)期延長，超聲檢查可確診。較小肌瘤可用米非司酮縮瘤，較大者需行肌瘤剔除術(shù)。

4. 甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均會影響月經(jīng)周期，需檢測TSH水平。甲亢患者可用丙硫氧嘧啶，甲減者需補充左甲狀腺素鈉。

日常保持規(guī)律運動，避免過度節(jié)食，適量補充動物肝臟、深綠色蔬菜等含鐵食物，若癥狀持續(xù)超過3個月需及時婦科就診。