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頭發(fā)毛躁可通過使用護(hù)發(fā)素、減少高溫造型、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、定期修剪等方式改善。頭發(fā)毛躁通常由干燥缺水、頻繁燙染、營養(yǎng)不良、角質(zhì)層損傷等原因引起。

1、使用護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素能閉合毛鱗片，減少靜電和水分流失。選擇含角蛋白或硅油的護(hù)發(fā)素，在洗發(fā)后均勻涂抹于發(fā)梢，避免接觸頭皮。

2、減少高溫造型

吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒高溫會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)角蛋白變性。使用時(shí)保持15厘米以上距離，搭配隔熱噴霧，每周高溫造型不超過3次。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)主要成分為角蛋白，日常可攝入魚類、雞蛋、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。嚴(yán)重缺乏時(shí)可口服胱氨酸片、復(fù)合維生素B等營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

4、定期修剪

分叉發(fā)梢會(huì)加劇毛躁感，每8-12周修剪1-2厘米。修剪后配合橄欖油護(hù)理，幫助修復(fù)受損的毛小皮結(jié)構(gòu)。

避免過度清潔，選擇弱酸性洗發(fā)水；外出時(shí)佩戴帽子或使用防曬噴霧，減少紫外線對頭發(fā)的氧化損傷。