權威問答
陰莖勃起功能障礙可能由過度手淫、心理壓力、激素水平異常、血管性病變等原因引起，可通過減少手淫頻率、心理疏導、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。
過度手淫可能導致陰莖敏感度下降和疲勞性勃起障礙，建議逐步減少手淫次數至每周1-2次，避免在疲勞或緊張狀態(tài)下進行。
焦慮、自責等負面情緒會加重勃起困難，可通過正念訓練或心理咨詢緩解壓力，伴侶的理解與支持也有助于改善癥狀。
睪酮水平低下或血管功能異常時，可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑，或十一酸睪酮等激素類藥物。
保證充足睡眠，每周進行有氧運動，適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，避免吸煙飲酒等損害血管功能的行為。
若調整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨晨勃消失、性欲減退等情況，建議及時到泌尿外科或男科就診排查器質性疾病。
