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早起腰酸痛是什么原因
病情描述:
早起腰酸痛是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    早起腰酸痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

    1、睡眠姿勢不當(dāng)

    長時間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議選擇硬度適中的床墊，避免俯臥姿勢。

    2、腰部受涼

    夜間氣溫較低時未做好保暖，可能引起局部血液循環(huán)不暢，可通過熱敷或佩戴護腰緩解。

    3、腰肌勞損

    與長期久坐或過度勞累有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起僵硬感，可進行小燕飛等康復(fù)鍛煉改善癥狀。

    4、腰椎間盤突出

    可能與椎間盤退變或外傷有關(guān)，常伴下肢放射痛，需通過CT確診后行牽引或藥物治療。

    日常注意避免久坐久站，適當(dāng)進行游泳等低沖擊運動，若持續(xù)疼痛超過兩周建議骨科就診。

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