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青少年頭發(fā)少還掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式緩解。通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、頭皮炎癥、激素失衡等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致毛囊供血不足，建議保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用腦和緊張情緒。家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息時(shí)間表。

2、改善飲食

缺鐵和蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，可增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物。建議家長(zhǎng)每周準(zhǔn)備2-3次動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鐵元素。

3、減少化學(xué)刺激

頻繁染燙和使用劣質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品會(huì)損傷毛囊，應(yīng)選擇溫和洗發(fā)水，減少造型產(chǎn)品使用。青少年洗發(fā)水溫建議控制在38℃以下。

4、藥物治療

脂溢性皮炎可能引起脫發(fā)，表現(xiàn)為頭皮油膩伴紅色丘疹，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑。斑禿可能與自身免疫有關(guān)，可考慮米諾地爾酊或復(fù)方甘草酸苷片。

日?？蛇m當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免扎過(guò)緊的發(fā)型，若持續(xù)大量脫發(fā)建議及時(shí)就診皮膚科。