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五歲寶寶睡覺出汗可能由環(huán)境過熱、睡前活動量大、維生素D缺乏、呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)節(jié)室溫、減少睡前運(yùn)動、補(bǔ)充維生素D、治療原發(fā)病等方式改善。

1、環(huán)境過熱

臥室溫度過高或被子過厚會導(dǎo)致生理性出汗。建議家長保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)睡衣和薄被。

2、睡前活動量大

睡前劇烈游戲會加速新陳代謝引發(fā)出汗。家長需在睡前一小時安排安靜活動，避免興奮性飲食如巧克力。

3、維生素D缺乏

佝僂病早期常見多汗伴枕禿，與日照不足有關(guān)。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，配合每日戶外活動。

4、呼吸道感染

感冒或扁桃體炎可能引起盜汗，伴隨發(fā)熱咳嗽?？勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、頭孢克洛干混懸劑等藥物。

持續(xù)夜間大汗伴體重下降需排查結(jié)核病，日常注意補(bǔ)充含鈣食物如酸奶，避免辛辣刺激性飲食。