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缺鈣引起的腿疼主要表現(xiàn)為夜間小腿抽筋、骨骼隱痛、肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬，癥狀發(fā)展可能從偶發(fā)不適進(jìn)展為持續(xù)性疼痛。

1、夜間抽筋

睡眠中腓腸肌突發(fā)強(qiáng)直性收縮，伴隨劇烈疼痛，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，與低鈣血癥導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。

2、骨骼隱痛

長(zhǎng)骨部位出現(xiàn)鈍痛或酸痛感，常見于脛骨、股骨，鈣磷代謝異常使骨密度降低引發(fā)骨膜刺激癥狀。

3、肌肉痙攣

運(yùn)動(dòng)后下肢肌肉不自主抽搐，可能伴隨麻木感，血清鈣離子濃度降低干擾肌肉收縮功能所致。

4、關(guān)節(jié)僵硬

膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)晨起活動(dòng)受限，缺鈣導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，長(zhǎng)期可能發(fā)展為骨關(guān)節(jié)炎。

日?？稍黾尤橹破贰⒍怪破?、深色蔬菜及海產(chǎn)品攝入，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑與維生素D制劑，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生病理性骨折。