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糖尿病患者如何控制飲食
病情描述:
糖尿病患者如何控制飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者控制飲食的方法有控制總熱量攝入、均衡分配營養(yǎng)素、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐。

    1、控制總熱量：

    根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當(dāng)增加，建議分5-6餐少量多餐。

    2、均衡營養(yǎng)素：

    碳水化合物占50%-60%，選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，優(yōu)選魚禽蛋豆；脂肪25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。

    3、低升糖食物：

    選用燕麥、糙米等粗糧，搭配綠葉蔬菜，避免精制糖和果汁，水果選擇蘋果、梨等低糖品種。

    4、定時(shí)定量：

    固定三餐時(shí)間，避免暴飲暴食，加餐可選擇無糖酸奶或堅(jiān)果，進(jìn)餐順序建議先湯菜后主食。

    糖尿病患者需長期堅(jiān)持飲食管理，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食方案，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

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