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橈骨頭骨折術(shù)后要怎樣鍛煉
病情描述:
橈骨頭骨折術(shù)后要怎樣鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    橈骨頭骨折術(shù)后可通過被動活動、主動活動、力量訓(xùn)練、功能訓(xùn)練等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動。

    1、被動活動：

    早期由治療師輔助進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)活動，防止關(guān)節(jié)僵硬，每日3-4組，每組10-15次。

    2、主動活動：

    術(shù)后2-3周開始自主進(jìn)行無痛范圍內(nèi)的肘關(guān)節(jié)屈伸和前臂旋轉(zhuǎn)練習(xí)，逐漸增加活動幅度。

    3、力量訓(xùn)練：

    術(shù)后4-6周加入握力球訓(xùn)練和彈力帶抗阻練習(xí)，恢復(fù)前臂肌肉力量，每組動作重復(fù)10-12次。

    4、功能訓(xùn)練：

    術(shù)后8周后模擬日常動作如擰毛巾、拿水杯等，結(jié)合 proprioception 訓(xùn)練提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

    康復(fù)期間需定期復(fù)查，根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整鍛煉計(jì)劃，配合冷敷和理療緩解腫脹疼痛。

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