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頭皮痛摸一下頭發(fā)都痛可能由毛囊炎、緊張性頭痛、帶狀皰疹、脂溢性皮炎等原因引起，可通過抗感染治療、緩解壓力、抗病毒治療、局部護理等方式改善。

1、毛囊炎

細菌或真菌感染導致毛囊紅腫疼痛，觸摸時疼痛加劇?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、酮康唑洗劑、夫西地酸乳膏等藥物抗感染治療，避免抓撓刺激患處。

2、緊張性頭痛

長期精神緊張導致頭皮肌肉持續(xù)性收縮，表現(xiàn)為鈍痛和觸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、冥想等方式放松，必要時使用布洛芬緩解癥狀。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒激活引發(fā)神經(jīng)痛，早期可能出現(xiàn)頭皮刺痛。需盡早使用阿昔洛韋等抗病毒藥物，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。

4、脂溢性皮炎

頭皮油脂分泌異常引發(fā)炎癥反應，伴隨瘙癢和觸痛。可使用二硫化硒洗劑、吡啶硫酮鋅洗劑控制油脂，配合氫化可的松乳膏減輕炎癥。

避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皰疹、發(fā)熱需及時就診皮膚科。