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去眼袋的按摩最佳方法
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去眼袋的按摩最佳方法
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  • 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

    去眼袋可通過眼部穴位按摩、冷敷按摩、淋巴引流按摩、眼周肌肉放松按摩等方法緩解，日常需配合規(guī)律作息與適度用眼。

    1、穴位按摩：

    按壓攢竹穴、睛明穴、太陽穴等眼周穴位，每穴按壓3秒后放松，重復進行有助于促進局部血液循環(huán)。

    2、冷敷按摩：

    用冷藏后的勺子或冰袋包裹紗布輕壓眼袋部位，配合向外輕柔打圈按摩，可減輕水腫。

    3、淋巴引流：

    從內(nèi)眼角向外眼角方向輕推至耳前淋巴結，再沿頸部向下按摩，幫助代謝廢物排出。

    4、肌肉放松：

    閉眼后用指腹從下眼瞼中央向兩側輕撫，重復進行可緩解眼輪匝肌緊張。

    按摩需長期堅持，避免用力過度損傷皮膚，若眼袋持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛，建議及時就醫(yī)排查腎臟或甲狀腺疾病。

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