權(quán)威問答
孕婦可通過按摩腹部、腰部、足三里穴、合谷穴等部位促進(jìn)排便。按摩能刺激腸道蠕動，緩解孕期便秘，但需注意力度輕柔并避開子宮位置。
以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩，幫助結(jié)腸蠕動。建議家長在孕婦餐后1小時進(jìn)行，每次5-10分鐘，避免壓迫子宮。
沿脊柱兩側(cè)自上而下推按，刺激支配腸道的神經(jīng)。家長需使用掌根輕柔操作，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。
膝蓋外側(cè)凹陷下3寸處，拇指按壓可調(diào)節(jié)胃腸功能。建議家長輔助定位穴位，每次按壓1分鐘交替進(jìn)行。
手背拇指與食指骨縫間，按壓能通調(diào)腸道氣機(jī)。家長需注意孕婦出現(xiàn)宮縮時立即停止刺激該穴位。
配合適量飲水、增加膳食纖維攝入，若便秘持續(xù)超過3天或出現(xiàn)腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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