權(quán)威問答
乳膠枕本身不會(huì)直接導(dǎo)致頸椎病，頸椎病的發(fā)生主要與長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、慢性勞損、椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)。
乳膠枕具有彈性支撐和貼合頸部的特性，正確使用有助于維持頸椎生理曲度，但過高或過低的枕頭高度可能改變頸椎受力。
枕頭高度需與個(gè)人肩寬匹配，仰臥時(shí)枕頭高度以8-12厘米為宜，側(cè)臥時(shí)需增加高度以保持脊柱水平，錯(cuò)誤高度可能加重頸椎負(fù)擔(dān)。
存在頸椎退變或椎間盤突出的人群，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇專用頸椎枕，普通乳膠枕可能無(wú)法提供針對(duì)性支撐。
優(yōu)質(zhì)乳膠枕可作為頸椎病預(yù)防的輔助工具，但需配合避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、加強(qiáng)頸肌鍛煉等綜合措施才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期調(diào)整睡姿避免單側(cè)受壓，出現(xiàn)頸肩疼痛或手臂麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估頸椎狀態(tài)。
.jpg)
