權(quán)威問答
去虛火可通過調(diào)整作息、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式緩解。虛火通常由陰虛體質(zhì)、長期熬夜、情緒壓力、慢性疾病等因素引起。
保證充足睡眠，避免熬夜，建議每晚11點(diǎn)前入睡，有助于改善陰虛火旺狀態(tài)。
多食用銀耳、百合、梨等滋陰食物，避免辛辣燥熱食物，適量飲用菊花枸杞茶。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火中成藥。
每日按摩太溪、三陰交等穴位，每次5-10分鐘，有助于引火下行。
日常應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)辨證治療。
