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血糖高可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，適合作為血糖高人群的主食選擇。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，能夠幫助改善胰島素敏感性，穩(wěn)定餐后血糖。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助降低血糖水平。

4、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，脂肪含量低且富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善代謝。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加胰島素敏感性發(fā)揮作用，是2型糖尿病一線用藥。

2、阿卡波糖

阿卡波糖能延緩碳水化合物分解，有效控制餐后血糖升高。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降低血糖。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

血糖高人群應(yīng)建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每日進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免高糖高脂飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。