權(quán)威問答
早上睡醒腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤突出等原因引起。
長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均。建議調(diào)整睡姿為側(cè)臥或仰臥，膝蓋下方墊枕頭緩解壓力。
過軟或過硬的床墊無法為脊柱提供有效支撐。選擇中等硬度床墊，定期更換老化床墊有助于改善癥狀。
前一天過度運動或負重可能導致腰部肌肉乳酸堆積。熱敷、適度拉伸可緩解疼痛，嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊等藥物。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢麻木或放射痛。需通過影像學確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物，必要時需手術(shù)治療。
日常注意避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)。
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