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身體一動(dòng)骨頭就響可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、韌帶摩擦、關(guān)節(jié)退行性變、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、運(yùn)動(dòng)調(diào)整、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)氣泡破裂發(fā)出聲響，屬于生理現(xiàn)象，無須特殊治療，適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)可減少發(fā)生頻率。

2、韌帶摩擦

運(yùn)動(dòng)時(shí)韌帶與骨骼摩擦產(chǎn)生彈響，常見于長期缺乏鍛煉者，建議通過拉伸運(yùn)動(dòng)和局部熱敷緩解緊繃感。

3、關(guān)節(jié)退行性變

可能與年齡增長或勞損有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬疼痛，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物延緩進(jìn)展。

4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎，表現(xiàn)為晨僵和對稱性關(guān)節(jié)響，需采用甲氨蝶呤、來氟米特、生物制劑等控制病情發(fā)展。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重活動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，若伴隨持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。