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乳腺增生不屬于疾病范疇，而是一種常見的生理性改變，主要表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒壓力、作息紊亂、雌激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜或精神緊張可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身心。

2、情緒壓力

焦慮抑郁情緒會(huì)加重乳房不適感，可通過心理咨詢、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)短期服用逍遙丸等疏肝理氣中成藥。

3、雌激素波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素水平變化會(huì)刺激乳腺組織，表現(xiàn)為經(jīng)前乳房脹痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

4、病理因素

極少數(shù)可能伴有乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張或囊腫形成，需超聲檢查排除器質(zhì)性病變，必要時(shí)服用枸櫞酸他莫昔芬等抗雌激素藥物。

建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，日常選擇無鋼圈文胸，減少咖啡因攝入，若出現(xiàn)乳頭溢液或腫塊迅速增大需及時(shí)就醫(yī)。