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寶寶半夜起來玩可能與白天睡眠過多、睡前過度興奮、環(huán)境不適、缺鈣等因素有關(guān)。

1、白天睡眠過多

白天睡眠時(shí)間過長可能導(dǎo)致夜間清醒，建議家長合理安排寶寶白天小睡時(shí)間，避免傍晚過晚入睡。

2、睡前過度興奮

睡前玩耍過度或受到刺激容易導(dǎo)致夜間覺醒，家長需在睡前一小時(shí)營造安靜環(huán)境，避免激烈活動(dòng)。

3、環(huán)境不適

臥室溫度過高、光線過亮或衣物不適可能影響睡眠，家長應(yīng)保持室溫適宜，使用遮光窗簾并選擇透氣睡衣。

4、缺鈣

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，通常伴隨多汗、枕禿等癥狀，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

家長需記錄寶寶作息規(guī)律，若長期夜間清醒伴隨生長發(fā)育遲緩，建議及時(shí)兒科就診評估。