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備孕須知事項有什么
病情描述:
備孕須知事項有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    備孕須知事項主要有孕前檢查、調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、監(jiān)測排卵周期。

    1、孕前檢查：

    夫妻雙方需進行血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估等基礎(chǔ)檢查，排除潛在健康問題。

    2、調(diào)整生活習(xí)慣：

    戒煙戒酒，避免熬夜，保持規(guī)律作息，減少接觸有毒有害物質(zhì)。

    3、補充營養(yǎng)：

    女性需提前3個月補充葉酸，男性可適當(dāng)增加鋅和維生素E攝入，保證飲食均衡。

    4、監(jiān)測排卵周期：

    通過基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙追蹤排卵期，提高受孕概率。

    備孕期間應(yīng)保持適度運動，避免過度焦慮，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕。

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