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若希望促進(jìn)指甲生長(zhǎng)，可以適量吃雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃生物素、維生素E、鈣片、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于指甲角蛋白合成。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素B12，能增強(qiáng)指甲硬度。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果中的鋅元素和歐米伽3脂肪酸可減少指甲分層斷裂。

4、深海魚類

三文魚等魚類提供優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素，促進(jìn)指甲細(xì)胞再生。

二、藥物

1、生物素

生物素補(bǔ)充劑可改善指甲脆性，需醫(yī)生評(píng)估缺乏程度后使用。

2、維生素E

維生素E軟膠囊能促進(jìn)甲床血液循環(huán)，須遵醫(yī)囑控制劑量。

3、鈣片

碳酸鈣等制劑可強(qiáng)化指甲基質(zhì)，需排除高鈣血癥風(fēng)險(xiǎn)后服用。

4、蛋白粉

乳清蛋白粉補(bǔ)充角蛋白原料，腎功能異常者禁用。

日?？膳浜鲜植堪茨Υ龠M(jìn)局部血液循環(huán)，避免頻繁美甲或接觸化學(xué)洗滌劑，發(fā)現(xiàn)指甲異常增厚、變色應(yīng)及時(shí)就診。