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腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、外傷等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床平臥，避免彎腰和負(fù)重活動(dòng)。使用腰圍支撐保護(hù)，減輕椎間盤(pán)壓力。

2、物理治療

牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫，超短波等理療能改善局部血液循環(huán)。推拿需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

4、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效或出現(xiàn)馬尾綜合征需手術(shù)，常見(jiàn)微創(chuàng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)和開(kāi)放椎間盤(pán)切除術(shù)兩種方式。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力需及時(shí)就醫(yī)。