權威問答
早上小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起，可通過補鈣、保暖、適度拉伸、改善循環(huán)等方式緩解。
鈣離子濃度不足會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣藥物。
夜間低溫使局部肌肉痙攣。保持臥室溫度適宜，睡眠時穿戴護腿或使用電熱毯預熱被褥，避免直接吹冷風。
日間過量運動導致乳酸堆積。運動前后做好熱身及拉伸，睡前可對小腿進行溫水泡浴或反向牽拉腳背緩解緊張。
下肢動脈硬化或靜脈曲張影響供血。可能與高血壓、糖尿病等基礎病有關，常伴行走后疼痛、足背動脈減弱等癥狀。需進行血管超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用血塞通片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物。
日常注意均衡飲食并補充水分，避免長時間保持固定姿勢。反復發(fā)作或伴隨腫脹需排查深靜脈血栓等急癥。
