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夏季預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、避免冷熱交替、保持個(gè)人衛(wèi)生、合理使用防暑降溫措施等方式實(shí)現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C，日?？墒秤毛J猴桃、柑橘類(lèi)水果，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、避免冷熱交替

空調(diào)溫度不宜低于26℃，進(jìn)出空調(diào)環(huán)境時(shí)注意增減衣物，大汗后避免直接沖冷水澡，減少因溫差過(guò)大導(dǎo)致的呼吸道黏膜抵抗力下降。

3、保持個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手并規(guī)范使用含酒精的免洗洗手液，接觸公共物品后避免觸摸口鼻，定期用含氯消毒劑清潔手機(jī)、鍵盤(pán)等高頻接觸物品表面。

4、科學(xué)防暑降溫

選擇透氣棉質(zhì)衣物，戶(hù)外活動(dòng)避開(kāi)正午高溫時(shí)段，適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免因脫水導(dǎo)致免疫力下降。

夏季飲食宜清淡，可適量食用綠豆湯、苦瓜等清熱解暑食材，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿涕等細(xì)菌感染征象時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。