權(quán)威問答
增加臉部膠原蛋白可通過飲食補(bǔ)充、皮膚護(hù)理、醫(yī)美治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。膠原蛋白流失與年齡增長、紫外線損傷、營養(yǎng)缺乏、代謝異常等因素有關(guān)。
適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚類、蛋類，以及含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。避免高糖飲食以減少膠原蛋白糖化。
使用含視黃醇、維生素E的護(hù)膚品刺激膠原生成，配合防曬減少紫外線對真皮層的破壞。避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。
射頻、激光等光電治療可激活成纖維細(xì)胞，注射類治療如膠原蛋白填充能直接補(bǔ)充缺失。需在專業(yè)醫(yī)師評估后選擇合適方案。
保證充足睡眠有助于生長激素分泌，戒煙限酒可減少自由基損傷。適度有氧運(yùn)動能改善皮膚微循環(huán)。
日?？膳浜厦娌堪茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，避免夸張表情造成膠原纖維斷裂，長期堅(jiān)持綜合干預(yù)效果更顯著。
