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孕婦失眠多數(shù)情況下對(duì)胎兒影響較小。長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能影響胎兒發(fā)育，主要與母體激素紊亂、胎盤(pán)供血不足、胎兒生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)概率增加等因素有關(guān)。

1. 激素紊亂

孕期褪黑素分泌異?？赡軐?dǎo)致失眠，建議通過(guò)調(diào)整作息、避免午睡過(guò)長(zhǎng)改善，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑短期使用右佐匹克隆。

2. 供血不足

失眠引起的交感神經(jīng)興奮可能減少胎盤(pán)血流量，表現(xiàn)為胎動(dòng)異常，需監(jiān)測(cè)胎心，必要時(shí)使用阿司匹林改善循環(huán)。

3. 生長(zhǎng)受限

長(zhǎng)期失眠可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收導(dǎo)致胎兒偏小，需增加產(chǎn)檢頻次，補(bǔ)充賴(lài)氨酸維生素B12口服液等營(yíng)養(yǎng)制劑。

4. 早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

持續(xù)失眠可能誘發(fā)宮縮，建議使用苯巴比妥東莨菪堿片抑制宮縮，配合鈣劑預(yù)防早產(chǎn)。

建議孕婦保持左側(cè)臥位睡眠，晚餐適量食用小米粥、香蕉等助眠食物，白天適度散步有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。