權(quán)威問答
腰扭傷一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、年齡、康復(fù)措施、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。
輕度肌肉拉傷約1周可緩解，伴有韌帶損傷可能需2-3周，若合并椎間盤突出則恢復(fù)期可能延長至1個(gè)月以上。
青少年組織修復(fù)快通常1周內(nèi)恢復(fù)，中老年人因代謝減緩可能需要2-3周，骨質(zhì)疏松患者恢復(fù)期可能更長。
急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷可縮短病程，后期熱敷配合腰背肌鍛煉能加速恢復(fù)，專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練可使愈后時(shí)間減少一半。
糖尿病患者恢復(fù)期延長約30%，風(fēng)濕病患者易反復(fù)發(fā)作，腰椎退變者可能演變?yōu)槁匝础?/p>
恢復(fù)期間建議臥硬板床休息，避免提重物及久坐，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，若2周未緩解需排除骨折或神經(jīng)壓迫等情況。
