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怎么讓皮膚變光滑平整
病情描述:
怎么讓皮膚變光滑平整
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    讓皮膚變光滑平整可通過適度清潔、保濕護(hù)理、防曬保護(hù)和營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

    1、適度清潔

    使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)導(dǎo)致屏障受損，油性皮膚可每日清潔兩次，干性皮膚建議晚間清潔一次。

    2、保濕護(hù)理

    選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳，每周可使用2-3次保濕面膜加強(qiáng)護(hù)理。

    3、防曬保護(hù)

    每日涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，戶外活動(dòng)每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，配合遮陽帽等物理防曬方式減少光老化。

    4、營養(yǎng)補(bǔ)充

    增加維生素C、維生素E及歐米伽3脂肪酸攝入，適量食用深海魚、堅(jiān)果及深色蔬菜水果，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用膠原蛋白肽。

    避免熬夜及高糖飲食，持續(xù)護(hù)理4-8周可見改善，若伴隨頑固痤瘡或異常干燥脫屑建議就診皮膚科。

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