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怎樣預防結(jié)腸癌效果好
病情描述:
怎樣預防結(jié)腸癌效果好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    預防結(jié)腸癌效果好的方法有保持健康飲食、規(guī)律運動、控制體重、定期篩查。

    1、健康飲食：

    增加蔬菜水果、全谷物、膳食纖維攝入，減少紅肉、加工肉制品、高脂飲食，有助于降低結(jié)腸癌風險。

    2、規(guī)律運動：

    每周進行適量有氧運動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，可促進腸道蠕動減少致癌物停留。

    3、控制體重：

    保持正常體重指數(shù)，避免肥胖特別是腹型肥胖，肥胖與結(jié)腸癌發(fā)病風險增加有關。

    4、定期篩查：

    50歲以上人群應定期進行結(jié)腸鏡檢查或糞便潛血試驗，高危人群需提前開始篩查并增加篩查頻率。

    戒煙限酒、保持規(guī)律作息、管理慢性腸道疾病也有助于預防結(jié)腸癌，出現(xiàn)排便習慣改變、便血等癥狀應及時就醫(yī)。

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