權(quán)威問答
陰道壁脫垂可通過盆底肌訓(xùn)練、避免腹壓增加行為、保持規(guī)律排便、使用子宮托等方式改善。陰道壁脫垂通常由分娩損傷、長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽、雌激素水平下降等原因引起。
堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動(dòng)作，訓(xùn)練需持續(xù)三個(gè)月以上見效。
減少提重物、久站久蹲等行為，咳嗽打噴嚏時(shí)提前收縮盆底肌，肥胖者需控制體重減輕腹腔壓力。
增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，排便時(shí)避免過度用力，必要時(shí)可使用乳果糖等緩瀉劑輔助通便。
中重度脫垂可短期使用硅膠子宮托支撐，需定期消毒更換，佩戴期間注意觀察有無陰道黏膜磨損。
日常可多食用豆?jié){、山藥等富含植物雌激素的食物，避免辛辣刺激飲食，合并尿失禁者需定時(shí)排尿。
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