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由腰肌勞損引發(fā)坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、椎管狹窄等原因引起。

1、物理治療：

熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，低頻電刺激和超聲波治療有助于改善血液循環(huán)，專業(yè)推拿能松解肌肉粘連。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片緩解痙攣，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片幫助修復(fù)神經(jīng)損傷。

3、生活方式調(diào)整：

避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持腰椎曲度，進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群。

4、手術(shù)治療：

當(dāng)保守治療無(wú)效且存在明確神經(jīng)壓迫時(shí)，可考慮椎間盤切除術(shù)或椎管減壓術(shù)，手術(shù)方式選擇需結(jié)合影像學(xué)檢查結(jié)果。

建議保持規(guī)律作息，避免腰部受涼，急性期可佩戴腰圍保護(hù)，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。