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早上醒來口腔異味可通過調(diào)整生活習(xí)慣、加強口腔清潔、治療基礎(chǔ)疾病、使用輔助產(chǎn)品等方式改善?？谇划愇锻ǔＳ梢归g唾液分泌減少、食物殘渣發(fā)酵、齲齒或牙周病、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、生活習(xí)慣

睡前兩小時避免進(jìn)食，減少高蛋白高硫食物攝入，保持規(guī)律作息有助于減少口腔異味。夜間唾液分泌減少會導(dǎo)致口腔自潔能力下降。

2、口腔清潔

使用含氟牙膏刷牙，配合牙線清理牙縫，舌苔刷清潔舌背。食物殘渣滯留口腔超過8小時會經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。

3、疾病治療

齲齒可能與牙菌斑堆積、糖分?jǐn)z入過多有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒黑斑、冷熱敏感。牙周病可能與牙結(jié)石刺激、免疫力下降有關(guān)，常伴隨牙齦出血。可遵醫(yī)囑使用甲硝唑含漱液、氯己定漱口水或西吡氯銨含片。

4、輔助產(chǎn)品

無糖口香糖刺激唾液分泌，便攜式?jīng)_牙器清除隱蔽部位殘渣，益生菌制劑調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。胃腸功能紊亂者建議完善幽門螺桿菌檢測。

保持每日飲水1500毫升以上，適量食用酸奶、芹菜、綠茶等有助于改善口腔環(huán)境，持續(xù)嚴(yán)重異味需排查糖尿病、鼻竇炎等系統(tǒng)性疾病。