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銀耳百合枸杞紅棗一起熬的功效
病情描述:
銀耳百合枸杞紅棗一起熬的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    銀耳百合枸杞紅棗一起熬具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、安神助眠、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，適合陰虛體質(zhì)、肺燥咳嗽、失眠多夢(mèng)及氣血不足者食用。

    1、滋陰潤(rùn)肺

    銀耳富含植物膠質(zhì)，百合含秋水仙堿，兩者協(xié)同緩解干咳少痰。肺燥人群可搭配雪梨增強(qiáng)潤(rùn)肺效果，風(fēng)寒咳嗽者慎用。

    2、養(yǎng)胃生津

    紅棗含環(huán)磷酸腺苷能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，銀耳多糖形成胃部保護(hù)層。慢性胃炎患者建議空腹食用，糖尿病者需控制攝入量。

    3、安神助眠

    百合苷與枸杞多糖調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，改善入睡困難。神經(jīng)衰弱者可在睡前2小時(shí)服用，搭配酸棗仁效果更佳。

    4、補(bǔ)血養(yǎng)顏

    紅棗富含鐵元素，枸杞含枸杞多糖促進(jìn)造血功能。貧血女性經(jīng)期后連續(xù)食用7天，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少枸杞用量。

    建議隔日食用1次，長(zhǎng)期服用者需監(jiān)測(cè)血糖水平，體質(zhì)偏熱者可酌情減少紅棗用量，服用期間忌食辛辣刺激食物。

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