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去除頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用藥物洗劑、局部治療和飲食調(diào)節(jié)等方法實(shí)現(xiàn)，輕度頭皮屑通常與馬拉色菌感染、皮膚干燥、油脂分泌異常或接觸性皮炎有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)

選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的藥用洗發(fā)水，每周使用2-3次，避免過度清潔導(dǎo)致頭皮屏障受損。溫水洗發(fā)時(shí)配合指腹按摩，減少指甲抓撓刺激。

2、藥物洗劑

酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖，煤焦油洗劑可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，兩者交替使用效果更佳。癥狀緩解后改為每周1次維持治療。

3、局部治療

頑固性頭皮屑可外用聯(lián)苯芐唑溶液或糖皮質(zhì)激素類噴霧，短期使用控制炎癥反應(yīng)。伴有紅斑瘙癢時(shí)需皮膚科就診排除銀屑病。

4、飲食調(diào)節(jié)

補(bǔ)充維生素B族和鋅元素有助于皮脂腺功能恢復(fù)，減少精制糖及乳制品攝入可降低馬拉色菌繁殖風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息緩解壓力因素。

避免頻繁染燙頭發(fā)，選擇棉質(zhì)透氣枕套并定期更換。若頭皮出現(xiàn)膿皰、滲液等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查真菌感染或特異性皮炎。