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腹瀉可通過調整飲食、補充水分、使用藥物、腹部保暖等方式緩解。常見止瀉方法有口服補液鹽、服用蒙脫石散、食用熟蘋果、按摩腹部等十種干預措施。

1、口服補液

配制標準口服補液鹽溶液補充電解質，預防脫水。輕度腹瀉優(yōu)先選擇低滲補液鹽，每腹瀉一次補充100-200毫升液體。

2、吸附止瀉

蒙脫石散可吸附腸道毒素和水分，改善水樣便。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌能調節(jié)腸道菌群平衡。

3、飲食調理

食用煮熟的蘋果泥含果膠可收斂腸道，米湯面片等低渣飲食減輕腸道負擔。避免乳制品及高纖維食物。

4、腹部護理

順時針按摩臍周緩解腸痙攣，熱水袋熱敷腹部改善血液循環(huán)。注意腹部保暖避免受涼加重腹瀉。

5、藥物干預

洛哌丁胺通過抑制腸蠕動快速止瀉，嚴重感染需配合諾氟沙星等抗生素。藥物使用須遵醫(yī)囑。

6、補鋅治療

兒童腹瀉推薦補鋅制劑修復腸黏膜，縮短病程。葡萄糖酸鋅口服溶液需按體重計算劑量。

7、穴位按壓

按壓足三里穴調節(jié)胃腸功能，配合內關穴緩解嘔吐。每個穴位按壓3-5分鐘，每日重復多次。

8、焦米水

將大米炒黃煮水飲用，炭化顆粒吸附腸內毒素。傳統(tǒng)食療適用于非感染性腹瀉初期。

9、補充營養(yǎng)

腹瀉緩解后逐步添加蒸蛋羹、藕粉等易消化食物。少量多餐補充丟失的營養(yǎng)素。

10、就醫(yī)指征

出現血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀需及時就診。嬰幼兒、老年人及慢性病患者更應密切觀察。

腹瀉期間注意記錄排便次數和性狀變化，癥狀持續(xù)超過48小時或加重應及時就醫(yī)檢查?；謴推诒苊膺M食生冷刺激食物。