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若出現(xiàn)痛經(jīng)或經(jīng)期不適，可以適量吃榴蓮、櫻桃、紅棗、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含鉀元素和碳水化合物，有助于緩解經(jīng)期疲勞感，但因其熱量較高需控制攝入量。

2. 櫻桃

櫻桃含鐵量較高且富含花青素，對改善經(jīng)期貧血和抗氧化有幫助，建議每日食用不超過15顆。

3. 紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，適合氣血虛弱型痛經(jīng)者。

4. 桂圓

桂圓肉含多種維生素和礦物質(zhì)，可改善經(jīng)期失眠癥狀，但陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成緩解原發(fā)性痛經(jīng)，胃腸道潰瘍患者禁用。

2. 對乙酰氨基酚

適用于輕中度痛經(jīng)的鎮(zhèn)痛治療，肝功能異常者需調(diào)整劑量，不可與含相同成分感冒藥同服。

3. 益母草顆粒

中成藥可促進(jìn)子宮收縮排出瘀血，月經(jīng)量過多者慎用，服藥期間忌食生冷食物。

4. 當(dāng)歸丸

具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于血虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

經(jīng)期飲食需注意避免寒涼食物刺激，保持適量運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就診婦科。