預(yù)防口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、均衡飲食、調(diào)節(jié)心理壓力和避免局部刺激等方式實(shí)現(xiàn)??谇粷兊陌l(fā)生與多種因素相關(guān),采取綜合措施能有效降低復(fù)發(fā)概率。
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,減少細(xì)菌滋生。避免使用含酒精的漱口水,選擇溫和的生理鹽水漱口。
補(bǔ)充維生素B族、維生素C及鋅元素,多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。避免辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物刺激黏膜。
長(zhǎng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,保證充足睡眠。
糾正咬唇頰等不良習(xí)慣,佩戴合適的義齒避免摩擦,吸煙者建議戒煙減少化學(xué)刺激。
若潰瘍反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期不愈,建議及時(shí)就診排查系統(tǒng)性疾病的可能,如貧血或自身免疫性疾病。