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怎么算身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式
病情描述:
怎么算身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    身高體重標(biāo)準(zhǔn)公式主要有體質(zhì)指數(shù)、腰圍身高比、體脂率、理想體重公式四種計(jì)算方法。

    1、體質(zhì)指數(shù)

    體質(zhì)指數(shù)等于體重除以身高的平方，正常范圍為18.5至23.9，超過(guò)24為超重，超過(guò)28為肥胖。

    2、腰圍身高比

    腰圍身高比等于腰圍除以身高，正常值應(yīng)小于0.5，超過(guò)0.5提示中心性肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

    3、體脂率

    體脂率通過(guò)專業(yè)儀器測(cè)量，成年男性正常值為15%至18%，女性為20%至25%，超過(guò)上限為肥胖。

    4、理想體重

    理想體重公式為身高減105，結(jié)果在正負(fù)10%范圍內(nèi)屬于正常，超過(guò)20%為肥胖。

    建議定期測(cè)量身高體重，結(jié)合多種指標(biāo)綜合評(píng)估，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)有助于維持標(biāo)準(zhǔn)體重。

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