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孕婦初期需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢及心理調(diào)節(jié)，主要注意事項(xiàng)有均衡飲食、遠(yuǎn)離煙酒、按時(shí)孕檢、保持情緒穩(wěn)定。

1、均衡飲食

每日攝入葉酸400微克，多吃深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、豆類及全谷物，避免生冷海鮮和未滅菌乳制品?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充葉酸片、鈣劑或復(fù)合維生素。

2、遠(yuǎn)離煙酒

煙草和酒精會(huì)直接影響胎兒器官發(fā)育，需避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙，禁止飲用含酒精飲品，同時(shí)遠(yuǎn)離裝修污染等化學(xué)暴露環(huán)境。

3、按時(shí)孕檢

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎位置，11-14周進(jìn)行NT篩查，建檔后按醫(yī)囑完成血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)檢查項(xiàng)目。

4、情緒穩(wěn)定

激素變化易引發(fā)焦慮，可通過孕婦瑜伽、正念冥想緩解壓力，家人應(yīng)給予充分情感支持，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)心理干預(yù)。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。保持每天30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步，控制體重增長(zhǎng)在合理范圍。